Información: Comunicado de prensa

Este domingo 28 de abril se llevará a cabo el esperado Maratón de Santiago, un evento deportivo que congrega a cientos de personas para recorrer distancias que van desde los 10, 21 y 42 kilómetros, para disfrutar de una experiencia cargada de endorfinas.

Con solo unas semanas para este gran acontecimiento, los embajadores de Under Armour Nicolás Cifuentes, kinesiólogo, y Sebastián Montenegro, preparador físico, comparten valiosos consejos para quienes se aventuran a correr este maratón por primera vez, con el objetivo de asegurar un rendimiento óptimo durante la carrera.

1. Planificación de la carrera: Es esencial calcular los tiempos y estudiar los diferentes tramos del recorrido. Además, esto permite identificar los puntos de hidratación, lo que permite un buen rendimiento a lo largo del circuito.

2. Alimentación: Se recomienda buscar la asesoría de un experto en nutrición para obtener pautas claras sobre el tipo de alimentación durante los días previos al evento, priorizando el consumo de carbohidratos, proteínas, nutrientes e hidratación para garantizar la energía necesaria durante la carrera.

3. Cuidado de hábitos: Correr un maratón requiere una preparación constante y disciplinada. Es crucial mantener hábitos saludables y evitar cambios bruscos que puedan afectar el rendimiento físico durante la carrera.

4. Indumentaria: La elección de la ropa adecuada es clave para el día de la carrera. Se recomienda utilizar prendas cómodas y técnicas. Además, es fundamental contar con zapatillas de running que incorporen la tecnología adecuada para maximizar el rendimiento y reducir el impacto durante la carrera.

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